Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI

Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI

Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI
Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI



2. DOWNLOAD
Định dạng EPUB                      Download
Định dạng AWZ3                      Download

Định dạng MOBI                      Download
Định dạng PDF                        Download

THÔNG TIN CHI TIẾT
Công ty phát hành Pandabooks
SKU 1676293093501
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thể Thao Và Du Lịch
MÔ TẢ SẢN PHẨM
TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ
Tác giả: Jeff Gaudette
Hiệu đính: Quỳnh Lan
Dịch giả: Phạm Mai Anh
Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch
Mã vạch: 8935077039115
ISBN: 978-60485-0907-1
Số trang: 280
Khổ sách: 14.5x20.5
Năm xuất bản: 2020


Giới thiệu sách:
Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.
Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.
Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.
Tập chạy không khó bao gồm:
• Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon.
• Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ.
• Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ.
Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi!

 


COMMENTS

Vui Lòng Like Page facebook bên dưới mới Download Ebook, không like page không thể download
Trong Trường hợp vẫn không thể download sách do bị bản quyền xóa link bạn vui lòng Liên hệ Hỗ Trợ Viên góc phải lấy link nhé

 

Ngoài ra các bạn cũng có thể mua sách giảm giá 80% của tiki tại đây: link

Tên

Alpha Books,14,ăn vặt,3,bánh_mì_ốp_la,1,blog,6,Buffer,1,buffet,1,Cars,3,City,3,Du Học,1,Địa Điểm Gò Công,16,Đồ Họa,8,ebook,2,Entertainment,3,Fashion,7,Fintech 4.0,1,First News - Trí Việt,2,Foods,7,Gallery,6,Game,19,gò công,3,Graphic Design,8,hackinh,1,IELTS,1,Khóa Học,731,Lắp đặt trọn gói camera tận nhà giá rẻ tại Gò Công,1,lẩu_gà,1,lớp 3,1,Mặt Trái Của Công Nghệ Ebook,1,mi-tron,1,Motion Design,8,Movies,2,Music,12,Nature,6,nhà đất,5,NOKIA,1,People,11,phanmem,16,Phần Mềm,22,Phim,1,Phone,4,Print Design,2,sác,1,Sách,10242,SẢN PHẨM,7,Server,2,Short,1,Sports,7,Tài Liệu Lớp 10,1,Technology,13,Test,1,Thái Hà Books,1,theme,1,tiếng anh,5,Tin Tức,77,Title,2,toán,1,Toán Lớp 10,1,Travel,5,truyen,29,Trương Định,27,Update,2,Video,7,Vip,1,Web Design,9,wiki,2,
ltr
item
TruongDinhVn - Chia sẽ các khóa học, ebook,audiobook miễn phí: Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI
Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI
Tập chạy không khó - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền ebook PDF EPUB AWZ3 PRC MOBI
https://1.bp.blogspot.com/-_WdwoDN9zRs/YEi4Vf1X2hI/AAAAAAABTq0/SgHHT5PuTjEjp5hKafNxSUm0ZqbP88xwACLcBGAsYHQ/w318-h320/T%25E1%25BA%25ADp%2Bch%25E1%25BA%25A1y%2Bkh%25C3%25B4ng%2Bkh%25C3%25B3%2B-%2BK%25E1%25BA%25BF%2Bho%25E1%25BA%25A1ch%2Bt%25E1%25BA%25ADp%2Bluy%25E1%25BB%2587n%2Bto%25C3%25A0n%2Bdi%25E1%25BB%2587n%2Bcho%2Bt%25E1%25BB%2591c%2B%25C4%2591%25E1%25BB%2599%252C%2Bs%25E1%25BB%25A9c%2Bm%25E1%25BA%25A1nh%2Bv%25C3%25A0%2Bs%25E1%25BB%25A9c%2Bb%25E1%25BB%2581n%2Bebook%2BPDF%2BEPUB%2BAWZ3%2BPRC%2BMOBI.png
https://1.bp.blogspot.com/-_WdwoDN9zRs/YEi4Vf1X2hI/AAAAAAABTq0/SgHHT5PuTjEjp5hKafNxSUm0ZqbP88xwACLcBGAsYHQ/s72-w318-c-h320/T%25E1%25BA%25ADp%2Bch%25E1%25BA%25A1y%2Bkh%25C3%25B4ng%2Bkh%25C3%25B3%2B-%2BK%25E1%25BA%25BF%2Bho%25E1%25BA%25A1ch%2Bt%25E1%25BA%25ADp%2Bluy%25E1%25BB%2587n%2Bto%25C3%25A0n%2Bdi%25E1%25BB%2587n%2Bcho%2Bt%25E1%25BB%2591c%2B%25C4%2591%25E1%25BB%2599%252C%2Bs%25E1%25BB%25A9c%2Bm%25E1%25BA%25A1nh%2Bv%25C3%25A0%2Bs%25E1%25BB%25A9c%2Bb%25E1%25BB%2581n%2Bebook%2BPDF%2BEPUB%2BAWZ3%2BPRC%2BMOBI.png
TruongDinhVn - Chia sẽ các khóa học, ebook,audiobook miễn phí
http://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/2021/03/tap-chay-khong-kho-ke-hoach-tap-luyen.html
http://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/
http://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/
http://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/2021/03/tap-chay-khong-kho-ke-hoach-tap-luyen.html
true
4617887190895090632
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow Đây là nội dung quý hiếm để tránh google quét chết link Vui lòng đăng nhập Facebook hoặt Tweet để like và share để hiện link Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy