Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

 

Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI



2. DOWNLOAD

Định dạng EPUB                      Download
Định dạng AWZ3                      Download

Định dạng MOBI                      Download
Định dạng PDF                        Download

Thông Tin Chi Tiết

  • Công ty phát hành Thái Hà
  • Ngày xuất bản 2023-02-01 00:00:00
  • Dịch Giả Thu Hà
  • Số trang 368
  • Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Công Thương
Mọi người đều biết ảnh hưởng của thực phẩm đến sức khỏe, nhưng ít ai quan tâm đến thời điểm ăn uống. Cuốn sách Ăn gì khi nào khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”, phân tích tỉ mỉ cách thức những thực phẩm lành mạnh nhất tương tác với cơ thể bạn tùy thuộc vào thời điểm bạn ăn chúng, từ đó đưa ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn có phương án ăn uống tối ưu mỗi ngày.

Cuốn sách của nhóm tác giả bác sĩ Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker là sự kết hợp hài hòa giữa y học và thực phẩm, mang đến những thông tin cần thiết như:

- Hiểu đúng về quá trình hoạt động của thức ăn khi đi vào bên trong cơ thể con người
- Hướng dẫn 34 tình huống cụ thể trong đời sống hằng ngày để bạn lựa chọn thời điểm ăn đúng lúc như: khi căng thẳng, khi kiểm tra, thi cử, khi đi phỏng vấn xin việc, muốn có em bé, xua tan bệnh cảm cúm…
- Định hướng tư duy và lên kế hoạch 31 ngày cải thiện sức khỏe
- 10 lời khuyên của bác sĩ giúp bạn ăn đúng thời điểm
- Gợi ý những thực phẩm tốt hơn để bạn thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày.

Trích đoạn sách:

Bây giờ là mấy giờ? Khả năng là bạn chỉ cần 0,047 giây để trả lời câu hỏi ấy. Đó là vì bạn không bao giờ ở xa cái đồng hồ quá vài phân. Đồng hồ trong xe và trên điện thoại di động. Đồng hồ trên máy tính và trên tường. Đồng hồ trên cổ tay bạn và ở góc màn hình ti-vi. Đồng hồ để đầu giường và dọc theo các khối phố.

Tích tắc tích tắc, thế giới không ngừng biến đổi.

Trừ một số trường hợp ngoại lệ, nhiều người trong chúng ta suốt đời – cả với công việc lẫn vui chơi – xoay quanh những kế hoạch, những cuộc hẹn, lịch làm việc, cùng nhịp điệu của phút, giờ và ngày. Thời gian là chiếc máy tạo nhịp chung của đời sống chúng ta. Điều ngộ nghĩnh là cơ thể chúng ta cũng hoạt động cùng cách. Chúng hoạt động với mong muốn mãnh liệt là đồng bộ việc bạn làm gì với bạn làm nó khi nào.

Nhưng thay vì một cái đồng hồ quả lắc trên ruột già, một đồng hồ bỏ túi đu đưa qua gan và một điện thoại thông minh gắn vào sụn chêm, cơ thể bạn hoạt động với một nhịp điệu nội tại cho phép nó vận hành tối ưu để sinh tồn. Ngành công nghiệp đồ ăn kiêng đã tốn khá nhiều thời gian để giải quyết phần “ăn cái gì”: Trái cây tốt hơn khoai tây chiên, hạt vỏ cứng tốt hơn khoai tây lát mỏng và cá hồi có lẽ là thực phẩm hoàn hảo nhất trên thế giới. Nhưng chúng ta dành rất ít thời gian cho phần “ăn khi nào” của phương trình ăn uống.

Hoá ra, những đột phá khoa học lớn đã bắt đầu chứng minh rằng khi bàn về dinh dưỡng, việc đúng thời điểm là trên hết. Nghiên cứu này mới đến nỗi nó đã thực sự thay đổi cách thức chúng ta ăn theo đúng nghĩa đen (và chúng ta nghĩ rằng mình đã biết hết về thực phẩm!). Hóa ra, để duy trì một cân nặng lành mạnh, ngăn ngừa và điều trị một số chứng bệnh cũng như sống một cuộc đời dài lâu, đầy năng lượng và hạnh phúc, việc ăn khi nào cũng quan trọng hệt như ăn cái gì.

Cuốn sách này khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”. Chúng tôi đã tập hợp tất cả những nghiên cứu mới nhất để bạn có thể tìm hiểu thời điểm ăn uống mang lại sức khỏe tối ưu, giảm thiểu căng thẳng và đối phó với gần như mọi tình huống mà bạn có thể gặp phải trong suốt một ngày. Thông tin này có thể thay đổi cuộc sống của bạn – và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

COMMENTS

Tên

Alpha Books,15,ăn vặt,3,banchay,4,bánh_mì_ốp_la,1,blog,6,Buffer,2,buffet,1,Cars,3,City,3,Du Học,1,Địa Điểm Gò Công,16,Đồ Họa,8,ebook,2,Entertainment,2,Fashion,7,Fintech 4.0,1,First News - Trí Việt,2,Foods,7,Gallery,6,Game,19,gò công,3,Graphic Design,7,hackinh,1,Học Tiếng Anh,4,IELTS,1,IFTTT,113,Khóa Học,796,kienthucbachkhoa,1,kinhdien,4,Lắp đặt trọn gói camera tận nhà giá rẻ tại Gò Công,1,lẩu_gà,1,lớp 3,1,Mặt Trái Của Công Nghệ Ebook,1,mi-tron,1,Motion Design,7,Movies,2,Music,10,Nature,6,nhà đất,4,NhutTruongCom,113,NOKIA,1,People,10,phanmem,18,Phần Mềm,23,Phim,1,Phone,18,Print Design,2,review sách,1,Sách,30101,Sách Mới,3,SẢN PHẨM,7,Server,1,Short,1,Sports,6,T Sale,1,Tài Liệu Lớp 10,1,tanvan,1,Technology,11,Test,1,Thái Hà Books,1,theme,1,tiếng anh,5,Tin Tức,87,tintuc,9,Title,2,toán,1,Toán Lớp 10,1,Travel,5,truyen,31,truyenngan,8,Trương Định,27,tsale,16,Update,2,Video,7,Vip,1,Web Design,8,wiki,2,
ltr
item
TruongDinhVn Chia sẽ ebook, các khóa học, phần mềm học tập miễn phí: Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
Ăn gì khi nào - Chiến lược cải thiện sức khỏe và đời sống bằng thực phẩm ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3fMfAgZyswOVi1Yvahj9pI8PxupzNf1OBAF-6vTZEQzqMT4ihGJX5mBxER4k5wehR_V_o1mSfoGZFDYaYI_zUWUZ-YmEjBFrYcnV2wjDeJ7sJmT8yJ3ON39yvneoEoifte3FLJuectZVhsd_dzHizHY0sJ-JyJN4hqAkxi73gaP4eUixnrHZnIC_1aw/s16000/%C4%82n%20g%C3%AC%20khi%20n%C3%A0o%20-%20Chi%E1%BA%BFn%20l%C6%B0%E1%BB%A3c%20c%E1%BA%A3i%20thi%E1%BB%87n%20s%E1%BB%A9c%20kh%E1%BB%8Fe%20v%C3%A0%20%C4%91%E1%BB%9Di%20s%E1%BB%91ng%20b%E1%BA%B1ng%20th%E1%BB%B1c%20ph%E1%BA%A9m%20ebook%20PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3fMfAgZyswOVi1Yvahj9pI8PxupzNf1OBAF-6vTZEQzqMT4ihGJX5mBxER4k5wehR_V_o1mSfoGZFDYaYI_zUWUZ-YmEjBFrYcnV2wjDeJ7sJmT8yJ3ON39yvneoEoifte3FLJuectZVhsd_dzHizHY0sJ-JyJN4hqAkxi73gaP4eUixnrHZnIC_1aw/s72-c/%C4%82n%20g%C3%AC%20khi%20n%C3%A0o%20-%20Chi%E1%BA%BFn%20l%C6%B0%E1%BB%A3c%20c%E1%BA%A3i%20thi%E1%BB%87n%20s%E1%BB%A9c%20kh%E1%BB%8Fe%20v%C3%A0%20%C4%91%E1%BB%9Di%20s%E1%BB%91ng%20b%E1%BA%B1ng%20th%E1%BB%B1c%20ph%E1%BA%A9m%20ebook%20PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI.jpg
TruongDinhVn Chia sẽ ebook, các khóa học, phần mềm học tập miễn phí
https://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/2023/05/an-gi-khi-nao-chien-luoc-cai-thien-suc.html
https://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/
https://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/
https://www.xn--trngnh-e3a36i3dr353a.vn/2023/05/an-gi-khi-nao-chien-luoc-cai-thien-suc.html
true
4617887190895090632
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content