📘 Ebook Khoa Học Về Yoga – Ann Swanson (PDF) 🧘‍♀️🧠

📘 Ebook Khoa Học Về Yoga – Ann Swanson (PDF) 🧘‍♀️🧠

 

📘 Ebook Khoa Học Về Yoga – Ann Swanson (PDF) 🧘‍♀️🧠

2. DOWNLOAD

Định dạng EPUB                      Download

Định dạng AWZ3                      Download

Định dạng MOBI                      Download

Định dạng PDF                        Download

📘 Ebook Khoa Học Về Yoga – Ann Swanson (PDF) 🧘‍♀️🧠

Hiểu đúng cơ thể – Tập yoga an toàn – Chữa lành từ gốc 🌿

Trong lối sống hiện đại, con người ngày càng dễ gặp stress, các chứng bệnh thời công nghệ số như 📱 cổ công nghệ, 💢 đau vai gáy, 🦴 đau lưng mạn tính, thoát vị đĩa đệm…

🔬 Khoa học đã chứng minh rằng yoga – thông qua tư thế, hơi thở và thiền – không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, giảm đau hiệu quả mà còn cải thiện toàn diện các hệ cơ quan trong cơ thể.

Với mong muốn mang đến một góc nhìn toàn diện – khoa học – thực tiễn, cuốn sách Khoa Học Về Yoga của Ann Swanson đi sâu phân tích sinh lý học của hơn 30 tư thế yoga cốt lõi, sau phần giới thiệu khái quát nhưng rất dễ hiểu về giải phẫu cơ thể người.

✨ Mỗi tư thế được mô tả cặn kẽ và khoa học, từ mọi góc độ:

💪 Cơ bắp

🦴 Xương

🔗 Khớp

Qua đó giúp người tập hiểu rõ cơ thể mình, kiểm soát tư thế chính xác, tránh chấn thương và tối ưu hiệu quả luyện tập yoga.

🗨️ “Luyện tập yoga là phương cách hữu hiệu và an toàn giúp làm giảm chứng đau lưng mạn tính cùng nhiều bệnh lý về xương khớp khác.”

📂 Thông tin ebook

📄 Định dạng: PDF

📚 Thể loại: Yoga – Sức khỏe – Giải phẫu học – Thiền

👤 Tác giả: Ann Swanson

🏷️ Tag gợi ý

#KhoaHocVeYoga #YogaKhoaHoc #AnnSwanson #YogaTriLieu #GiamStress #DauLung #XuongKhop #SongKhoe #EbookPDF #Tbooks