Ngưng Loãng Phí Thời Gian ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI
 |
| Ngưng Loãng Phí Thời Gian ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI |
2. DOWNLOAD
Định dạng EPUB Download
Định dạng PDF Download
Thông Tin Chi Tiết
Công ty phát hành Cty Văn Hóa Văn Lang
Ngày xuất bản 2022-08-30 08:58:40
Loại bìa Bìa mềm
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Đại Học Quốc Gia Hà Nội
Mô Tả Sản Phẩm
1. Không dừng lại suy nghĩ
Nếu dành quá ít thời gian để chuẩn bị, bạn sẽ mất quá nhiều thời gian cho việc thực thi. Thời gian ban bỏ ra để thu thập, sắp xếp và tổ chức các suy nghĩ của mình trước khi bắt tay vào thực hiện một dự án sẽ mang lại trái ngọt là tiết kiệm thời gian và nâng cao kết quả.
Thậm chí chỉ cần 10 phút cuối ngày ngồi lại rà soát lại lịch trình và sắp đặt các tài liệu cần thiết cho ngày mai, bạn cũng có thể gia tăng đáng kể năng suất và hiệu quả làm việc của mình cho ngày hôm sau.
2. Ôm đồm nhiều việc cùng lúc
Rất nhiều bằng chứng khoa học đều cho thấy sự ôm đồm – thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng lúc – là phương pháp rất thiếu hiệu quả để hoàn thành công việc. Các nhà nghiên cứu cho hay, khi ôm đồm nhiều việc, bạn sẽ khiến não bộ mất thời gian để chuyển sang một kĩ năng khác và một trải nghiệm trí nhớ khác.
Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng khi liên tục bắt đầu rồi dừng lại đối với một số nhiệm vụ trong một khoảng thời gian cho trước, người ta thường sẽ tăng thời gian cần thiết để hoàn thành các nhiệm vụ lên tới 500%.
3. Làm việc không có giải lao
Có một quy luật gọi là quy luật hiệu suất giảm dần, trong đó khả năng tập trung của bạn bắt đầu sụt giảm đáng kể. Để thực sự nghỉ ngơi, hãy đi dạo một vòng quanh khu làm việc. Hãy rời khỏi văn phòng và dịch chuyển cơ thể. Hành vi di chuyển vật này sẽ kết nối với hoạt động làm thoáng tâm trí, thư giãn các cơ não bộ, và giải phóng stress. Đừng nghỉ ngơi ngay tại bàn; hãy tách mình khỏi công việc đang làm trong ít nhất 10 phút.
COMMENTS